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17 de setembro de 2020

Manter o corpo bem hidratado ajuda a melhorar a imunidade

Manter o corpo bem hidratado ajuda a melhorar a imunidade

Manter o corpo bem hidratado ajuda a melhorar a imunidade

Contra as fake news para combater a Covid-19, especialistas recomendam alimentação saudável e boa hidratação

Em tempos de incertezas e insegurança com a disseminação do coronavírus, o que falta nas redes sociais é a profuseo de fake news de receitas milagrosas, remedies ou dietas para se proteger da doença.

Sem ainda uma vacina, o receio de contrair a Covid-19 induz as pessoas ao engano e à maior exposição por acreditarem que as falsas recomendações as tornam imunes ao vírus.

São exemplos de fake news que circulam pelo planeta para combater o vírus: comer alho, tomar vitamina C, ingerir álcool, fazer gargarejos com sal ou vinagre, beber água quente com limão e até fazer uso de urina e estrume de vaca para curar o novo coronavírus, boato que se espalhou na Índia, já que nesse país a vaca é considerada um animal sagrado e a sua urina é utilizada em algumas terapias.

Cuidados com a saúde

Diante desse falso ‘cardápio de receitasmilagrosas’, o combate às fake news tem sido prioridade da imprensa e dos especialistas da area de saúde. Segundo estes, a principal recomendação, além dos cuidados com a higienização e isolamento social, é manter a boa saúde para fortalecer a imunidade.

De acordo com os infectologistas, não existe um fator isolado para aumentar a imunidade, mas um conjunto deles que atua na prevenção de diferentes doenças, vírus e bactérias.

Ou seja, mesmo diante dessa pandemia, o que pode contribuir para minimizar os riscos da doença é uma alimentação balanceada, que inclua nutrientes, como proteínas, zinco, magnésio, selênio, vitamina A, vitamina C, complexo B; atividades físicas e boa hidratação do corpo para manter a imunidade em alta.

Os especialistas lembram que dormir mal e beber pouca água podem reduzir a imunidade. Como o corpo humano é compost em sua maior parte por água, ela tem um papel fundamental no transporte de nutrientes, oxigênio e sais minerais para as células e é essencial em todos os processos fisiológicos e bioquímicos do organismo.

Carlos Alberto Lancia, presidente da Abinam, ressalta a importância do consume de água mineral natural. “Além de ser um poderoso suplemento nutricional, há água minera natural com as mais diversas propriedades terapêuticas que contribuem para o bom funcionamento do organismo.”