Hidratação, saúde e mudanças climáticas: os alertas do novo guia do Ministério da Saúde

Durante a COP30, o Ministério da Saúde lançou um guia inédito com recomendações para o cuidado com a saúde em meio às mudanças climáticas. O documento parte de uma constatação que já faz parte da realidade da população brasileira: os eventos climáticos extremos se intensificaram e passaram a impactar diretamente a rotina, o bem-estar e a saúde das pessoas.

Calor extremo, frio fora de época, enchentes, poluição do ar, ciclones e mudanças bruscas de temperatura deixaram de ser exceção. Esses cenários afetam o funcionamento do corpo, aumentam riscos à saúde e exigem atenção redobrada com hábitos básicos de autocuidado. Em todos eles, uma orientação se repete de forma clara: a hidratação é essencial para a proteção da saúde e da vida.

O guia traz orientações específicas para três situações principais: calor extremo, frio intenso e eventos como ciclones e enchentes. Cada um desses cenários apresenta riscos próprios e exige cuidados diferentes.

Nos dias de calor extremo, a recomendação é redobrar a hidratação, beber mais água ao longo do dia, evitar o consumo de álcool e o excesso de açúcar e ficar atento aos sinais de desidratação, como tontura, cansaço e dor de cabeça. Ter sempre uma garrafinha por perto ajuda a manter esse cuidado de forma contínua.

Durante períodos de frio intenso, a sensação de sede diminui, mas o corpo continua perdendo líquidos. Por isso, a orientação é manter a ingestão de água mesmo sem sede. Além disso, é importante manter o corpo aquecido com roupas adequadas, como toucas, cachecóis e peças apropriadas para garantir o conforto térmico.

Em situações de enchentes e ciclones, os riscos se ampliam. O contato direto com a água nas regiões afetadas deve ser evitado sempre que possível, devido ao risco de doenças como leptospirose, além de ferimentos e correntezas. Nesses momentos, a água mineral natural é indicada como a forma mais segura de hidratação, desde que a embalagem esteja íntegra e devidamente lacrada.

A nova realidade climática reforça um ponto essencial: em todos os cenários, hidratar-se é um fator de proteção à saúde. A água mineral natural é um produto puro, potável na sua origem e com valor nutricional importante para o bem-estar do corpo, sendo uma aliada segura e acessível inclusive em momentos críticos.

Proteger fontes naturais, monitorar aquíferos e oferecer água segura à população é um compromisso permanente do setor de água mineral natural. Diante das mudanças climáticas, esse papel se torna ainda mais essencial.

A ABINAM representa uma indústria que depende diretamente da natureza e atua todos os dias para preservá-la. O trabalho envolve a defesa da qualidade da água, a proteção das fontes e o acesso da população à informação correta e segura sobre hidratação e saúde em um contexto de transformação climática cada vez mais evidente.